सभी महिलाओं में से आधी को बाल झड़ने का अनुभव होता है – मजबूत, घने बालों के लिए सर्वोत्तम उपचारों पर एक त्वचा विशेषज्ञ

आपके सौंदर्य संबंधी सभी प्रश्नों के उत्तर दिए गए। हमारे रेजिडेंट त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. गेडेस ब्रूस ने सौंदर्य के सबसे बड़े विषयों, बालों के झड़ने से लेकर बोटोक्स और इनके बीच के सभी विषयों पर चर्चा की। हमें अपने ज्वलंत प्रश्नों के साथ एक DM @camillestyles भेजें और हम इसे भविष्य के कॉलम में संबोधित कर सकते हैं।

एक दिन आप लापरवाह होते हैं – अगले दिन, आप जुनूनी रूप से हर सुबह अपने हेयरब्रश और ड्रेन की जाँच कर रहे होते हैं। कितने बाल झड़ना सामान्य है? कितना चिंताजनक है? यह जानना असंभव लगता है. बालों को झड़ने से रोकने के लिए अनगिनत तरकीबें और व्यापारिक रहस्य हो सकते हैं बालों में तेल लगाना पोनीटेल से बचने के लिए-लेकिन महिलाओं के बालों के झड़ने के उपचार के बारे में क्या? (मैं उन लोगों के बारे में बात कर रहा हूं जो बालों के झड़ने के बारे में बात करते हैं प्रारंभ होगा.) महिलाओं के लिए बालों के झड़ने के उपचार की दुनिया व्यापक है, लेकिन शुक्र है कि हमारे पास इसे समझने में मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ है।

चाहे आपके बाल पतले हो रहे हों या कुछ स्थानों पर झड़ रहे हों, अपने बालों में बदलाव देखना घबराहट पैदा करने वाला हो सकता है। ज़रूर, जब आपके बाल झड़ जायेंगे गर्मियों में सूखा बहुत सी समुद्र तट यात्राओं के बाद, आप अपने बालों को पुनर्जीवित करने के लिए कुछ हेयर मास्क लगा सकते हैं। यहां तक ​​​​कि जब यह अधिक रंगने से पतला हो जाता है, तो आप सैलून से छुट्टी ले सकते हैं, पॉप ए बायोटिन अनुपूरकऔर जल्द ही आपके ताले वापस सामान्य हो जाएंगे। लेकिन बालों का पतला होना और झड़ना एक संकट जैसा लगता है। हमें यह मिल गया है—और हमारे पास मदद के लिए उत्तर हैं।

से प्रदर्शित छवि बब्बा रिवेरा के साथ हमारा साक्षात्कार द्वारा बेलाथी फोटोग्राफी.

त्वचा से पूछें: महिलाओं के लिए बालों के झड़ने का उपचार

पिछले कुछ वर्षों में, मैंने अपने बालों के झड़ने और मोटाई में कमी देखी है। मैंने सोशल मीडिया पर ढेर सारे बाल बढ़ाने वाले सप्लीमेंट और उपचार देखे हैं – लेकिन मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि कहां से शुरुआत करूं। क्या आप इन उपचारों के बारे में अंतर्दृष्टि और सलाह साझा कर सकते हैं, साथ ही इस पर अपने विचार भी साझा कर सकते हैं कि कौन सा उपचार सबसे अच्छा हो सकता है? – एमी के.

स्पष्ट रूप से, मैंने इसे काल्पनिक रूप में नहीं लिखा है – आप में से कई लोगों ने महिलाओं के बालों के झड़ने के उपचार पर त्वचा विशेषज्ञ-समर्थित राय प्राप्त करने के लिए लिखा है। हमने आपसे सुना, और आज, हमने डॉ. एलिजाबेथ गेडेस-ब्रूस को अपने उत्तर साझा करने के लिए आमंत्रित किया है। आगे, डॉ. गेडेस-ब्रूस बालों के झड़ने पर आपकी चिंताओं को संबोधित कर रहे हैं और पतले बालों के उपचार और रोकथाम में आपकी मदद करने के लिए अंतर्दृष्टि साझा कर रहे हैं।

डॉ. एलिजाबेथ गेडेस-ब्रूस

डॉ. गेडेस वेस्टलेक डर्मेटोलॉजी में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचाविज्ञान सर्जन हैं, जो कॉस्मेटिक और मेडिकल त्वचाविज्ञान दोनों के अभ्यास में विशेषज्ञता रखते हैं। वह कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान को एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन शैली के सहक्रियात्मक रूप में देखती है और नियमित रूप से अपने रोगियों को कॉस्मेटिक और चिकित्सा त्वचाविज्ञान दोनों के लिए संतुलित, प्राकृतिक दृष्टिकोण से परामर्श देती है।

महिलाओं में बालों के झड़ने के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के रूप में, मुझे पता है कि एक दिन में 100 बाल तक झड़ना सामान्य सीमा के भीतर है। हालाँकि, मैं अपने मरीजों से कहता हूँ कि यदि वे चिंतित हैं, तो मैं भी चिंतित हूँ। केवल आप ही जानते हैं कि आपके बालों की आधार रेखा क्या है, और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण परिवर्तन है। यह कहना उपयोगी नहीं है कि सब कुछ ठीक है क्योंकि आपके पास अभी भी बाल हैं। आपको तब कार्रवाई करने की ज़रूरत है जब आप बालों के झड़ने में उल्लेखनीय वृद्धि देखते हैं जो कुछ बार धोने के बाद भी बनी रहती है, या जब आप बालों के पतले होने/घनत्व में कमी, या बिना बालों के धब्बे देखते हैं।

हमारे पास कई चिकित्सीय उपाय हैं जो जल्दी पता चलने पर बालों के झड़ने को रोक सकते हैं और उलट सकते हैं, और बालों के झड़ने के सबसे आम रूपों में, कुछ भी नहीं करने पर भी बाल दोबारा उग आते हैं!

बालों के झड़ने और बालों के पतले होने के बीच अंतर

अधिकांश लोग इन शब्दों का प्रयोग एक दूसरे के स्थान पर करते हैं, लेकिन वास्तव में, बालों का झड़ना बालों के झड़ने में वृद्धि को संदर्भित करता है (दृश्य परिवर्तन के साथ या बिना) और बालों का पतला होना बालों के घनत्व में कमी को संदर्भित करता है (अर्थात, इसमें पोनीटेल को मोड़ना पड़ता है) अपने बालों को सुरक्षित करने के लिए दो के बजाय तीन बार होल्डर लगाएं अन्यथा आपके बालों का हिस्सा चौड़ा दिखाई देगा)।

आपके बालों की जड़ों का आकार काफी हद तक निर्धारित है और आनुवंशिकी/रंग/जातीयता से संबंधित है। कभी-कभी हम इसमें बदलाव देखते हैं जब लोग कीमोथेरेपी के बाद बाल दोबारा उगाते हैं या जब उनके बालों का रंग खो जाता है/सफ़ेद हो जाते हैं।

महिलाओं के बाल झड़ने के प्रमुख कारण

एलोपेसिया (बालों के झड़ने के लिए चिकित्सा शब्द) के कई अलग-अलग रूप हैं। उनमें से कुछ स्वप्रतिरक्षी स्थितियाँ हैं, और कुछ स्वप्रतिरक्षी स्थितियों से जुड़ी हैं जो शरीर के बाकी हिस्सों को प्रभावित कर सकती हैं। अन्य समय में, बालों का झड़ना पोषण संबंधी कमी या कैलोरी की कमी का संकेत दे सकता है। यह वह समय है जब बालों के झड़ने का मतलब कुछ गंभीर हो सकता है और इसकी जांच कराना जरूरी है।

बालों के झड़ने का सबसे आम कारण, शुक्र है, एक अस्थायी स्थिति है जिसे टेलोजन एफ्लुवियम कहा जाता है। यह तब होता है जब विकास के विश्राम चरण में बाल अचानक झड़ने लगते हैं और आपके सिर पर 30% तक बाल जल्दी ही झड़ सकते हैं। सबसे आम ट्रिगर एक तनावपूर्ण घटना है, और यह प्रसवोत्तर बालों के झड़ने का कारण भी है। भले ही यह कितना डरावना हो सकता है, यह आश्वस्त करने वाली बात है कि समय के साथ बाल वापस उग आएंगे।

महिलाओं के लिए डॉक्टर द्वारा अनुशंसित बाल झड़ने का उपचार

महिलाओं के बालों के झड़ने के लिए कई अलग-अलग उपचार उपलब्ध हैं, जो विशिष्ट निदान/बालों के झड़ने के कारण पर निर्भर करते हैं। हम ऐसी दवाएं लिख सकते हैं जो खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं या विशिष्ट हार्मोन को अवरुद्ध करती हैं। हम विशिष्ट पूरकों की अनुशंसा कर सकते हैं या सूजनरोधी इंजेक्शन लगा सकते हैं।

कभी-कभी हम पीआरपी (प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा) इंजेक्शन नामक उपचार की सलाह देते हैं। सभी त्वचा विशेषज्ञ इस उपचार की पेशकश नहीं करते हैं, और दुर्भाग्य से यह बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है, लेकिन यह बालों के पुनर्विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। मुझे यह उपचार सही उम्मीदवार पर करना पसंद है, क्योंकि परिणाम बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।

क्या महिलाओं के लिए बाल झड़ने का कोई “सर्वोत्तम” उपचार है?

यह कहना कठिन है कि बालों के झड़ने के लिए *सर्वोत्तम* उपचार क्या है क्योंकि यह सब कारण पर निर्भर करता है। हालाँकि, लगभग सार्वभौमिक रूप से, सभी महिलाएं सामयिक मिनोक्सिडिल से लाभ उठा सकती हैं, जो काउंटर पर मिलने वाला एक समाधान या फोम है। परिणाम देखने के लिए इसके लगातार उपयोग में कुछ महीने लग सकते हैं, और कुछ प्रतिशत लोगों को वास्तव में शुरू करते समय बालों के झड़ने में अस्थायी वृद्धि दिखाई देती है, लेकिन कुल मिलाकर, यह ज्यादातर महिलाओं के लिए एक जीत है।

लगभग सार्वभौमिक रूप से, सभी महिलाएं सामयिक मिनोक्सिडिल से लाभ उठा सकती हैं।

अन्य संभावित उपचारों में शामिल हैं:

• बालों के रेशे उजागर खोपड़ी के लिए अच्छा छलावरण प्रदान कर सकते हैं और इन्हें लगाना आसान है।
• हेयर टॉपर्स और एक्सटेंशन ने बहुत लंबा सफर तय किया है और वे कम दर्दनाक और बहुत प्राकृतिक दिखते हैं।
• अब, हमारे पास रोमांचक नई दवाएं हैं जो गंभीर, व्यापक बालों के झड़ने का इलाज कर सकती हैं, इसलिए भले ही आपने अपने बालों के झड़ने के लिए पहले किसी बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ को देखा हो, इन नए विकल्पों का पता लगाने के लिए फिर से जाना उचित हो सकता है।
• कुछ नए लेजर उपचार भी उपलब्ध हैं जहां लेजर के बाद खोपड़ी पर विशिष्ट विकास कारक लागू किए जाते हैं, और यह विकास को भी उत्तेजित कर सकता है।

और अंत में, पीआरपी (प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा) इंजेक्शन यथासंभव सुरक्षित और प्राकृतिक हैं। हम कार्यालय में आपका रक्त खींचते हैं और उसे तेजी से घुमाते हैं ताकि यह लाल रक्त कोशिकाओं से विकास और उपचार कारकों को अलग कर दे। फिर हम आपके रक्त के इस हिस्से को लॉन में खाद डालने की तरह वापस आपकी खोपड़ी में डाल देते हैं। यह इंजेक्शनों की एक श्रृंखला है, आमतौर पर महीने में एक बार तीन या चार, और फिर रखरखाव के लिए हर छह महीने में।

बालों के झड़ने के इलाज के लिए आप कौन से पूरक या विटामिन सुझाएंगे?

कुछ विटामिन मिश्रण/पूरक हैं जो बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं। कभी-कभी उनमें विटामिन डी, जिंक और सेलेनियम जैसे विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों के अलावा, अश्वगंधा जैसे तनाव अनुकूलन, हल्दी जैसी सूजन-रोधी जड़ी-बूटियाँ और सॉ पाल्मेटो जैसे तत्व होते हैं। आम धारणा के विपरीत, बड़ी मात्रा में बायोटिन बालों के झड़ने में मदद नहीं करेगा और इसके बजाय कुछ प्रयोगशाला परीक्षण (जैसे थायरॉयड परीक्षण) गलत मान दिखा सकते हैं।

बालों के झड़ने में मदद करने के लिए कुछ आवश्यक तेलों के भी कुछ सबूत हैं – जैसे रोज़मेरी तेल और चाय के पेड़ या कद्दू के बीज का तेल – जब शीर्ष पर उपयोग किया जाता है। लंबे समय से, मरीज़ बालों को घना/लंबा करने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करते रहे हैं और इसका समर्थन करने के लिए कम से कम एक पशु अध्ययन है। रक्त प्रवाह बढ़ाने और विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सामयिक बालों के झड़ने के उत्पादों में अक्सर शामिल अन्य चीजें मेन्थॉल और कैफीन हैं।