प्रकृति में समय बिताने से मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयों वाले बच्चों को लाभ होता है

सिल्वाना कोटे के नेतृत्व में मैकगिल और यूनिवर्सिटी डी मॉन्ट्रियल के ऑब्जर्वेटोएरे पौर ल'एजुकेशन एट ला सैंटे डेस एनफैंट्स (ओपीईएस, या बच्चों के स्वास्थ्य और शिक्षा पर वेधशाला) के शोधकर्ताओं की एक टीम, प्राकृतिक वातावरण में सप्ताह में दो घंटे कक्षा का समय बिता सकती है। 10 से 12 वर्ष के बच्चों के बीच भावनात्मक संकट को कम करना, जिन्हें कार्यक्रम शुरू होने से पहले सबसे महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं थीं।

यह शोध यूनिसेफ की एक रिपोर्ट के प्रकाशन के बाद आया है जिसमें बच्चों के विकास के लिए हरित स्थान के महत्व की ओर इशारा किया गया है।

अध्ययन इस सप्ताह प्रकाशित हुआ जामा नेटवर्क खुला 2023 के वसंत में क्यूबेक में 500 से अधिक स्कूली बच्चों के व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों पर प्रकृति में समय बिताने के प्रभावों को देखा।

शोधकर्ताओं ने पाया कि तीन महीने की अवधि के अंत में, शिक्षकों ने देखा कि व्यवहार में सबसे बड़ा परिवर्तन शुरुआत में सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं वाले बच्चों में हुआ, जिनमें चिंता और अवसाद, आक्रामकता और आवेग, या बातचीत से संबंधित सामाजिक समस्याएं शामिल थीं। उनके साथी.

हस्तक्षेप के बाद शिक्षकों के साथ साक्षात्कार से यह भी पता चला कि प्रकृति में समय बिताने के बाद बच्चे कक्षा में अधिक शांत, तनावमुक्त और चौकस थे।

“हमने पाया कि बेसलाइन पर उच्च मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों वाले बच्चों में हस्तक्षेप के बाद लक्षणों में अधिक कमी देखी गई,” वरिष्ठ लेखक मैरी-क्लाउड जियोफ्रॉय, मैकगिल विभाग के मनोचिकित्सा में एक एसोसिएट प्रोफेसर और युवा मानसिक स्वास्थ्य में कनाडा अनुसंधान अध्यक्ष कहते हैं। डगलस रिसर्च सेंटर में आत्महत्या रोकथाम।

पेपर के सह-लेखकों में से एक और सिल्वाना कोटे ने कहा, “इससे पता चलता है कि प्रकृति-आधारित कार्यक्रम उच्च स्तर के मानसिक स्वास्थ्य कमजोरियों वाले बच्चों के लिए लक्षित लाभ प्रदान कर सकते हैं और संभावित रूप से स्कूली उम्र के बच्चों के बीच मानसिक स्वास्थ्य के समतुल्य के रूप में कार्य कर सकते हैं।” प्रोफेसर यूनिवर्सिटि डी मॉन्ट्रियल स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और बचपन में मनोसामाजिक और शैक्षिक समस्याओं की रोकथाम में कनाडा रिसर्च चेयर।

क्यूबेक भर से और विभिन्न आर्थिक पृष्ठभूमियों से छात्र

यह शोध पहले के अवलोकन अध्ययनों पर आधारित है, लेकिन बच्चों को प्रकृति में समय बिताने के लाभों के बारे में ठोस जानकारी प्रदान करने के लिए यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण का उपयोग करने वाला पहला है।

नियंत्रण समूह के सदस्यों सहित, लगभग 1,000 बच्चों ने अध्ययन में भाग लिया। सभी की उम्र 10 से 12 साल के बीच और कक्षा पांच या छह में थी। वे विभिन्न सामाजिक-आर्थिक स्थितियों का प्रतिनिधित्व करने वाले पड़ोस के 33 अलग-अलग प्राथमिक विद्यालयों से आए थे और क्यूबेक के आसपास बिखरे हुए थे। सभी स्कूल किसी पार्क या हरे-भरे स्थान से एक किलोमीटर के दायरे में थे। आधे बच्चे स्कूल में रहे, जबकि इतनी ही संख्या में बच्चों ने प्रकृति-आधारित हस्तक्षेप में भाग लिया।

जियोफ़रॉय ने कहा, “इस परियोजना का विचार महामारी के दौरान आया जब लोग हर दिन स्कूल के अंदर इतना समय बिताने वाले बच्चों के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंतित थे।” “मैं और मेरे बच्चे पार्कों में बहुत समय बिताते हैं, इसलिए मैंने प्रकृति में समय बिताने के फायदे देखे हैं, अपने लिए और उनके लिए। इसलिए, मैंने सोचा कि शायद हम एक मुफ्त और सुलभ हस्तक्षेप कर सकते हैं जहां स्कूली बच्चे समय बिता सकते हैं प्रकृति में समय, और हम उनके मूड और व्यवहार पर पड़ने वाले प्रभावों को माप सकते हैं।”

तीन महीने की अवधि में व्यवहार में परिवर्तन को मापने में सक्षम होने के लिए, नियंत्रण समूह और प्रकृति-हस्तक्षेप समूह में छात्रों और शिक्षकों को लघु प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया था। इन्हें बच्चों की भावनात्मक और व्यवहार संबंधी कठिनाइयों के साथ-साथ उनकी ताकत को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए स्कूली शिक्षा को गतिविधियों के साथ जोड़ना

प्रत्येक सप्ताह पार्क में बिताए गए दो घंटों के दौरान, शिक्षकों को गणित, भाषा या विज्ञान जैसे विषयों में अपनी नियमित कक्षाएं देने के लिए कहा गया। इसके अलावा, उन्हें मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई 10-15 मिनट की एक छोटी गतिविधि को शामिल करने के लिए कहा गया, जिसमें अनुसंधान टीम द्वारा डिज़ाइन की गई शिक्षकों की किट से लिए गए उदाहरण शामिल थे। गतिविधियों में पेड़ या मंडल का चित्र बनाना, हाइकू लिखना, ध्यानपूर्वक चलना, प्रकृति में जीवन और मृत्यु के चक्रों के बारे में बात करना आदि जैसी चीज़ें शामिल थीं।

यूनिवर्सिटी डी मॉन्ट्रियल में पोस्ट-डॉक्टरल फेलो और पेपर की पहली लेखिका टियाना लूज़ ने कहा, “हमारे परिणाम शिक्षकों, नीति-निर्माताओं और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हैं जो कमजोर छात्रों की सहायता के लिए लागत प्रभावी और सुलभ तरीके तलाश रहे हैं।” “हस्तक्षेप कम लागत वाला, अच्छी तरह से प्राप्त हुआ और इसमें कोई जोखिम नहीं था, जिससे यह ग्रीनस्पेस तक पहुंच वाले स्कूलों के लिए एक आशाजनक रणनीति बन गई।”

शोधकर्ता किशोरों के साथ काम करके इस अध्ययन का अनुसरण करने की उम्मीद कर रहे हैं ताकि भलाई में सुधार, जलवायु चिंता को कम करने और प्रकृति के साथ संबंध बढ़ाने के लिए प्रकृति में हस्तक्षेप को सह-डिज़ाइन किया जा सके।

द स्टडी

स्कूली बच्चों का प्रकृति-आधारित हस्तक्षेप और मानसिक स्वास्थ्य। टियाना लूज़ द्वारा एक क्लस्टर यादृच्छिक परीक्षण और अन्य JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशित किया गया था