'डिमेंशिया आपकी नियति नहीं बनना चाहिए:' पश्चिमी शोध जीवनशैली कारकों के प्रभाव को दर्शाता है

पश्चिमी शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि बहुत से लोग चार, कम लागत वाली जीवनशैली में परिवर्तन करके मनोभ्रंश के विकास के खिलाफ अपनी बाधाओं में काफी सुधार कर सकते हैं।

अपनी तरह के पहले अध्ययन में, लॉसन रिसर्च इंस्टीट्यूट (लॉसन) और शुलिच स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री के शोधकर्ताओं ने पाया कि कनाडा में मनोभ्रंश के लगभग आधे मामले 12 जीवनशैली कारकों से प्रभावित हो सकते हैं।

कनाडाई लोगों के जीवनकाल में “गंदे दर्जन” की सूची में सबसे ऊपर, और विशेष रूप से मध्य जीवन के बाद से उल्लेखनीय, शारीरिक निष्क्रियता, श्रवण हानि, मोटापा और उच्च रक्तचाप हैं।

समाधान

• सोफ़े से उतरो और आगे बढ़ो
• श्रवण हानि से शीघ्र निपटें
• वजन कम करें
• उच्च रक्तचाप का मूल्यांकन और इलाज करवाएं

“हालाँकि जीवनशैली में बदलाव सभी मनोभ्रंशों को रोकने के लिए कोई जादुई गोली नहीं है, लेकिन वे समग्र जोखिम को कम करने का एक सशक्त तरीका हैं।” – सुरिम सन, अध्ययन प्रमुख लेखक और शुलिच मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री और लॉसन में पीएचडी उम्मीदवार

सेंट जोसेफ हेल्थ केयर लंदन में मनोभ्रंश अनुसंधान कार्यक्रम के साथ काम करने वाले सोन ने कहा, “हम कनाडाई स्वास्थ्य और स्वास्थ्य प्रणालियों के लिए महत्वपूर्ण लाभों के बारे में बात कर रहे हैं।”

सुरिम बेटा

निष्कर्षों का स्वास्थ्य-नीति प्राथमिकताओं पर फिर से ध्यान केंद्रित करने में भी गहरा प्रभाव हो सकता है। उन्होंने कहा कि कनाडा की सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी पहले से ही राष्ट्रीय स्वास्थ्य नीति सलाहकारों के लिए अपने संसाधनों के हिस्से के रूप में अध्ययन पर प्रकाश डाल रही है।

यह अध्ययन डिमेंशिया के लिए 12 संभावित परिवर्तनीय जोखिम कारकों के मुकाबले कनाडाई लोगों की जीवनशैली और आदतों का वजन करने वाला पहला है, और सूची में नींद में व्यवधान को शामिल करने वाला विश्व स्तर पर पहला है।

बेटे का पेपर, में प्रकाशित अल्जाइमर रोग की रोकथाम का जर्नल 2017 के एक अध्ययन पर आधारित है चाकू इससे पता चलता है कि जीवन भर 12 परिवर्तनीय जोखिम कारक दुनिया भर में 40 प्रतिशत मनोभ्रंश में योगदान कर सकते हैं।

लेकिन कनाडा में यह संख्या काफी अधिक है क्योंकि हममें से अधिकतर लोग भारी जीवनशैली के जोखिमों में लिप्त हैं। उदाहरण के लिए, कनाडा के हर पांच में से चार बुजुर्ग नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, तीन में से एक मोटापा या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त है और पांच में से एक को सुनने की क्षमता में कमी है।

डॉ। मैनोएल मोंटेरो-ओडासो

पेपर और शुलिच के सह-लेखक डॉ. मैनुअल मोंटेरो-ओडासो ने कहा, “अगर कनाडा में मनोभ्रंश के आधे मामले संशोधित जीवनशैली जोखिम कारकों से जुड़े हैं, तो इससे पता चलता है कि, आज, रोकथाम उपचार का सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है।” चिकित्सा और महामारी विज्ञान और जैव सांख्यिकी विभाग में प्रोफेसर। वह सेंट जोसेफ पार्कवुड इंस्टीट्यूट में ब्रेन एंड गैट लैब के निदेशक भी हैं।

“डिमेंशिया आपकी नियति नहीं है, भले ही वह आपकी आनुवंशिक कहानी का हिस्सा हो। हमारे परिणाम दिखाते हैं कि लगभग हर कोई अपने जोखिम कारकों को बदल सकता है और अपनी संज्ञानात्मक लचीलापन में सुधार कर सकता है।”

हाल ही में उन्हें संज्ञानात्मक हानि वाले लोगों के लिए जोखिम कम करने और देखभाल में पेशेवरों को प्रशिक्षित करने के लिए कनाडाई स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थान से 2.4 मिलियन डॉलर का पुरस्कार दिया गया था।

मोंटेरो-ओडासो की सलाह: “टहलने के लिए बाहर जाएं और चलते रहें। सुनने की क्षमता का आकलन कराएं। अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखें। यह कम लागत वाला है और इसे लागू करना आसान है। यह आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यहां तक ​​कि आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के अलावा भी। आपके मनोभ्रंश के जोखिम को कम करना।”

12 संभावित परिवर्तनीय कारक (45 वर्ष से अधिक आयु के 30,000 कनाडाई लोगों के अध्ययन के आधार पर), सबसे महत्वपूर्ण कारक से लेकर न्यूनतम तक भारित:

• शारीरिक निष्क्रियता
• बहरापन
• मोटापा
• उच्च रक्तचाप
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट
• अवसाद
• प्रारंभिक जीवन में कम शिक्षा
• नींद में खलल
• मधुमेह
• धूम्रपान
• अत्यधिक शराब
• सामाजिक एकांत