33 वर्षीय व्यक्ति, जिसने जमैका में समुद्र से कुछ मिनट दूर रहने के लिए अमेरिका छोड़ दिया: 'मुझे लगता है कि मेरे पास यहां दीर्घायु होने का बेहतर मौका है'
मैंने इसके बारे में नहीं सोचा कहीं और रहने के लिए अमेरिका छोड़ रहा हूं अभी हाल तक.
मेरे पिता जमैका से हैं, इसलिए मैंने हमेशा इस द्वीप से जुड़ाव महसूस किया है, लेकिन कुछ साल पहले तक ऐसा नहीं था कि मैं आखिरकार पहली बार वहां गया था।
मैं संस्कृति, भोजन और इतने सारे परिवार के सदस्यों और नए दोस्तों से घिरे हुए आनंद से अभिभूत था। इस वसंत में, मैंने छलांग लगाई और अपने दो सबसे छोटे बच्चों के साथ नेग्रिल, जमैका चला गया।
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अमेरिका में, मैं अक्सर बीमार रहता था और मुझे बहुत उच्च रक्तचाप था। पिछले कई महीनों में, मुझे आश्चर्य और खुशी हुई, मेरे समुदाय के जीवंत वृद्ध लोगों के उदाहरण का अनुसरण करते हुए, मेरा तनाव दूर हो गया है और मैं बहुत अधिक स्वस्थ हूं।
कुल मिलाकर, मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास यहां दीर्घायु होने का बेहतर मौका है।
यहां सबसे बड़े सबक हैं जो मैंने अपने समुदाय के वरिष्ठ नागरिकों से सीखे हैं:
वे अपना अधिकतर समय बाहर बिताते हैं
मेरा एक पड़ोसी, जिसकी उम्र लगभग 60 वर्ष के बीच है, बैकफ़्लिप कर सकता है और अक्सर फल तोड़ने के लिए पेड़ों पर चढ़ जाता है। वह इसका सिर्फ एक उदाहरण है जीवंत वरिष्ठ नागरिक मेरे क्षेत्र में.
बहुत से लोग अपने कपड़े हाथ से धोते हैं, जैसा कि मैंने शुरू किया है, और उन्हें लाइन पर लटका देते हैं। लोग अपने बगीचों की देखभाल में बहुत समय लगाते हैं।
मैं लगभग पूरा दिन बाहर काम करने में बिताता हूं। मैंने राज्यों में ऐसा करने की कोशिश की है, लेकिन जैसे ही मौसम बदलता है, मैं वापस चला जाता हूं और हो सकता है कि दोबारा बाहर न आऊं।
लेकिन यहाँ साल भर के समशीतोष्ण मौसम के कारण, मेरा बरामदा “कार्यालय” हमेशा खुला रहता है।
वे सक्रिय रहते हैं और हर जगह घूमते रहते हैं
पीछे मुड़कर देखने पर मुझे ऐसा लगता है जैसे अमेरिका में कारों पर निर्भरता है इससे मेरे लिए प्रकृति और अन्य लोगों की संगति का आनंद लेना कठिन हो गया।
उत्तरी कैरोलिना में, फार्मेसियों से लेकर फ़ास्ट फ़ूड तक बहुत सी चीज़ें ड्राइव-थ्रू उपलब्ध हैं। मेरे शहर को जिस तरह से डिज़ाइन किया गया था, उसके आधार पर हर कोई एक वाहन पर निर्भर था। अमेरिका में, मैंने हर जगह गाड़ी चलाई, जिसमें अपनी बेटी को डेकेयर में ले जाना भी शामिल था, भले ही वह सड़क के ठीक ऊपर ही था।
नेग्रिल में मेरे समुदाय में, ज्यादातर लोग पैदल चलते हैं और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें, विशेषकर वरिष्ठजनचारों ओर घूमने और अपने काम करने के लिए।
जब से मैं यहां आया हूं, मैं बहुत अधिक पैदल चल रहा हूं और ज्यादातर दिन मैं दुकान तक पैदल ही जाता हूं। जमैका भी बहुत पहाड़ी और पर्वतीय है, इसलिए आपको नियमित रूप से ऊपर की ओर चढ़ना पड़ता है। यह मेरे स्वास्थ्य के लिए बहुत सकारात्मक रहा है।
वे ताज़ा और असंसाधित भोजन खाते हैं
यहां का खाना शानदार है, खासकर उपज। फलों के पेड़ हर जगह हैं, और ताज़ी सब्जियों की इतनी विविधता है.
मेरे लिए, जमैका में भोजन का स्वाद अमेरिका के भोजन से भिन्न होता है, यह सुपर प्रोसेस्ड, या अत्यधिक नमकीन या मीठा नहीं होता है। मैं यहां पारंपरिक फास्ट फूड नहीं खाता, हालांकि ऐसे रेस्तरां हैं जो इसे परोसते हैं। मैं किसी कुशल स्थानीय विक्रेता के पास जाना और उनका कुछ सामान आज़माना पसंद करता हूँ।
आपको बेचने वाले को ढूंढने के लिए दूर जाने की ज़रूरत नहीं है स्वादिष्ट, स्वस्थ और सस्ता भोजनचाहे वह ताज़ी पकड़ी गई मछली हो, दलिया, प्यारे ठंडे नारियल, या मेरे कुछ पसंदीदा व्यंजन जैसे जर्क चिकन, ब्राउन स्टू, बुली बीफ़ और बीफ़ पैटीज़।
वे जानते हैं कि समुदाय आवश्यक है
आपने अक्सर लोगों को, विशेष रूप से वृद्ध लोगों को, बात करते, डोमिनोज़ या लूडी खेलते और एक साथ हँसते हुए देखा होगा। जब लोग अच्छा महसूस नहीं कर रहे होते हैं, तो पड़ोसी अपने पसंदीदा हर्बल उपचार साझा करेंगे।
हमें अक्सर आमंत्रित किया जाता है पड़ोस की सभाएँनवागंतुकों के रूप में भी। उदाहरण के लिए, रविवार को, लोग चर्च जा सकते हैं, आराम कर सकते हैं, नदी पर जा सकते हैं, कुछ “बुश कुकिंग” कर सकते हैं – बाहर स्वादिष्ट भोजन तैयार करना और परोसना। यह बहुत ही शांत वातावरण है और मुझे तुरंत स्वागत महसूस हुआ।
मैंने अमेरिका में अपने पड़ोस में शायद ही कभी किसी को देखा हो। मैं सड़क पर अपने केवल चार पड़ोसियों के बारे में जानता था और मैं उस घर में सात साल तक रहा था। मैं आते-जाते लोगों को देखता और हाथ हिलाता, लेकिन फिर हम अपने जीवन में वापस चले जाते।
यहां अपने पड़ोसियों को न जानना या उनसे बात न करना अजीब है। जब भी मैं जमैका में किसी पड़ोसी को देखता हूं, हम बैठते हैं और बातें करते हैं।
वे धीमी गति अपनाते हैं
जब तक हम वहां से नहीं निकले, मुझे एहसास नहीं हुआ कि संयुक्त राज्य अमेरिका में संस्कृति कितनी अधिक तनावग्रस्त और व्यक्तिवादी हो सकती है। मैं पूरे दिन, हर दिन ऑटोपायलट पर था।
द्वीप जीवन की गति ने मुझे धीमा करने के लिए मजबूर किया, मैं कैसा महसूस करता हूं उस पर ध्यान देना शुरू कर दिया, और जीवन कैसा होना चाहिए, इसके बारे में मेरी मान्यताओं को चुनौती दी। स्थानांतरण ने मेरी दिनचर्या को बदल दिया, मुझे दैनिक तनावों से दूर कर दिया, और मुझे एक नई वास्तविकता बनाने की अनुमति दी।
छोटे-छोटे बदलाव निश्चित रूप से जुड़ते हैं, और अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से मुझे बेहतरी के लिए इन नई आदतों को अपनाने में मदद मिली।
टिफ़नी ग्रांट एक वित्तीय शिक्षक, लेखक, पॉडकास्टर और कोच हैं। इससे पहले कि वह एक उद्यमी थी, टिफ़नी एक थी मानव संसाधन पेशेवर. वह की संस्थापक और होस्ट हैं ″टिफ के साथ मनी टॉक,” एक मान्यता प्राप्त वित्तीय परामर्शदाता और ग्रीन्सबोरो में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय से एमबीए की डिग्री प्राप्त की है।
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