सौंदर्य बायोहैकिंग रुझान जो आपके सौंदर्य खेल को बदल देंगे

जब कोई बायोहैकिंग का उल्लेख करता है, तो मैं आमतौर पर अपनी आँखें घुमाना चाहता हूँ। विषैला संस्करण स्पेस ब्रोस और जैसा दिखता है मांसाहारी आहार. लेकिन अगर आप गहराई से देखें, तो कई बायोहैकिंग प्रथाएं सिर्फ विज्ञान समर्थित हैं स्वास्थ्य संबंधी आदतें एक अलग नाम से.

अपने सर्वोत्तम रूप में, बायोहैकिंग नवीन तकनीक पर केंद्रित प्राचीन ज्ञान का एक संयोजन है लंबी उम्र. और सौंदर्य बायोहैकिंग की नई लहर इन सिद्धांतों को आपकी त्वचा, बालों और समग्र चमक के अनुरूप बनाती है। अक्सर, सौंदर्य संबंधी लाभ स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ आ सकते हैं। ब्यूटी बायोहैकिंग एक जानबूझकर किया गया अभ्यास है जो आपको यथासंभव लंबे समय तक सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस कराने में सक्षम बनाता है।

विशेषज्ञों ने ब्यूटी बायोहैकिंग के पीछे की सच्चाई उजागर की

सौंदर्य बायोहैकिंग अपेक्षाकृत नई है, और त्वचा विशेषज्ञ सेलुलर और सौंदर्य स्तर पर दीर्घायु और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के नए तरीकों की खोज कर रहे हैं। जैसे-जैसे इन नवाचारों का परीक्षण किया जाता है, वे क्रीम और सीरम से लेकर सौंदर्य तकनीक और कार्यालय उपचार तक उत्पादों में अपना रास्ता बनाते हैं।

के सह-सीईओ लॉरेन बर्लिंगेरी कहते हैं, “ब्यूटी बायोहैकिंग पारंपरिक स्वास्थ्य और कल्याण से परे है, जो उन लोगों के लिए आकर्षक है जो ऊर्जा, फोकस, दीर्घायु, एंटी-एजिंग और समग्र कल्याण को बढ़ाना चाहते हैं।” उच्चतर खुराकएक ऐसा ब्रांड जो वर्षों से बायोहैकिंग को ट्रेंडी और सुलभ बना रहा है। “मैं इसे प्राचीन अनुष्ठानों के साथ प्रौद्योगिकी का उपयोग करते हुए दैनिक जैव-व्यक्तिगत जीवन शैली अनुकूलन के रूप में सोचता हूं। जैसे एपिजेनेटिक्स पर आधारित वैयक्तिकृत पोषण योजनाएं या रक्त परीक्षण परिणामों या पहनने योग्य तकनीकी बायोमेट्रिक्स के आधार पर जीवनशैली समायोजन।

“मैं सोचता हूं बारे में [beauty biohacking] दैनिक जैव-व्यक्तिगत जीवन शैली अनुकूलन के रूप में, प्राचीन अनुष्ठानों के साथ प्रौद्योगिकी का उपयोग करना।

आपको सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करने के लिए सौंदर्य बायोहैकिंग में नवीनतम विकास को उजागर करने के लिए, मैंने कई विशेषज्ञों से बात की – दोनों त्वचा विशेषज्ञों और सौंदर्य ब्रांड संस्थापकों से – कि सौंदर्य बायोहैकिंग क्या है, इसे अपने जीवन में कैसे लागू किया जाए, और इसका पता कैसे लगाया जाए ग़लत सूचना

ब्यूटी बायोहैकिंग क्या है?

सौंदर्य बायोहैकिंग, अपने मूल में, जानबूझकर आदतों को लागू करने में निहित है जो एक पौष्टिक जीवन शैली बनाती है। जबकि लक्ष्य शारीरिक रूप से परिवर्तन देखना है, यह दैनिक आदतों के माध्यम से आंतरिक और बाहरी चिंताओं को संबोधित करने से शुरू होता है जो आपके शरीर के कार्यों का समर्थन करते हैं।

बर्लिंगेरी कहते हैं, “यह केवल हस्तक्षेपकारी तरीकों से 'मेरा चेहरा ठीक करने' के बारे में नहीं है।” “यह सेलुलर स्तर पर प्राकृतिक सुंदरता और धीमी उम्र बढ़ने का समर्थन करने के लिए बायोहैकिंग तकनीकों का लाभ उठाने के बारे में है।”

डॉ. नाथन न्यूमैनबेवर्ली हिल्स स्थित त्वचा विशेषज्ञ, सलाह देते हैं कि सौंदर्य बायोहैकिंग केवल रुझानों का पालन करने के बारे में नहीं होनी चाहिए। इसके बजाय, आपका दृष्टिकोण “स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देने के लिए अपनी प्राकृतिक मरम्मत और पुनर्योजी प्रणालियों को भर्ती करके आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप होना चाहिए।”

आपको ब्यूटी बायोहैकिंग क्यों आज़मानी चाहिए

डॉ. शुटिंग हू, एक कॉस्मेटिक रसायनज्ञ और संस्थापक Acadermaब्यूटी बायोहैकिंग के सक्रिय और निवारक दृष्टिकोण पर जोर देता है। जब सौंदर्य बायोहैकिंग की बात आती है, तो पहले आपकी विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं को लक्षित करने से किसी भी उपचार को बढ़ाने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रवृत्त हैं मेलास्मा या सूर्य के धब्बे, पहले से जानने से आपको कोई भी नकारात्मक प्रभाव होने से पहले उपचार योजना बनाने में मदद मिल सकती है।

डॉ. हू कहते हैं, “यह समझकर कि त्वचा और शरीर कुछ अवयवों और बाहरी कारकों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, सौंदर्य बायोहैकिंग हमें केवल लक्षणों के बजाय मूल कारणों को लक्षित करने की अनुमति देता है।” “इसमें त्वचा की प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करना या जीवनशैली की आदतों को अपनाना शामिल हो सकता है जो त्वचा देखभाल प्रभावों को पूरक और बढ़ाती हैं।”

सौंदर्य बायोहैकिंग के लाभ

सौंदर्य बायोहैकिंग केवल बुढ़ापा रोधी नहीं है – यह आपकी त्वचा की गहरी समझ विकसित करने के बारे में है। “सही तरीकों से, आप बेहतर परिणाम जैसे दृश्यमान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं त्वचा की लोचजलयोजन, और एक समग्र चमकदार रंगत,'' डॉ. हू कहते हैं।

डॉ. न्यूमैन निम्नलिखित सौंदर्य बायोहैकिंग लाभों का हवाला देते हैं:

• सूजन कम होना
• पुनर्जीवित त्वचा
• तेजी से घाव भरना
• बालों का बढ़ना
• प्राकृतिक चमक
• त्वचा की लोच में वृद्धि
• कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दिया
• चिकनी त्वचा बनावट
• समग्र कल्याण में सुधार हुआ

वे कहते हैं, “सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पर्यावरणीय तनावों के प्रति लचीलेपन के लिए जैविक प्रक्रियाओं को अनुकूलित करके, सौंदर्य बायोहैकिंग केवल खामियों को छिपाने के बजाय उम्र बढ़ने के अंतर्निहित कारणों को संबोधित करता है।”

घर पर ब्यूटी बायोहैकिंग कैसे शुरू करें

इस अभ्यास से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, जो आपके लिए उपयोगी है उसे अपनी जीवनशैली में शामिल करें। बर्लिंगेरी कहते हैं, “जीवनशैली-उन्मुख होने से, आप समय की कसौटी पर खरी उतरने वाली प्राकृतिक सुंदरता हासिल करने की अधिक संभावना रखते हैं।”

यदि आप शुरुआत करने को लेकर उत्सुक हैं, तो वह छोटी शुरुआत करने की सलाह देती हैं, अब. “सूजन को कम करने और छिद्रों को कसने के लिए सुबह ठंडे पानी से कुल्ला करना शुरू करें, इसके बाद परिसंचरण को बढ़ावा देने और अपने चेहरे को आकार देने के लिए जेड रोलर या अपने हाथों से चेहरे की मालिश करें।”

हर कोण से जलयोजन पर ध्यान केंद्रित करने से भीतर से प्रकाशित चमक को बढ़ाने में मदद मिलती है। बर्लिंगेरी कहते हैं, “इलेक्ट्रोलाइट्स, एक अच्छा हाइड्रेटिंग सीरम, और तरल पदार्थ के निर्माण और सूजन को कम करने के लिए अपने सिर को ऊंचा करके सोना।”

नए विज्ञान-समर्थित उत्पादों से लेकर अवश्य आज़माए जाने वाले उपचारों तक, ब्यूटी बायोहैकिंग त्वचा की देखभाल और कल्याण की दुनिया की नवीनतम पेशकशों के साथ प्रयोग करने का एक तरीका भी है। बायोहैकिंग हर किसी के लिए अलग दिख सकती है, और यह यह पता लगाने के बारे में है कि आपके लिए क्या सही है।

नवीनतम सौंदर्य बायोहैकिंग उपचार

डॉ. न्यूमैन के अनुसार, नवीनतम सौंदर्य बायोहैकिंग उपचारों में “कोलेजन-उत्तेजक उपचार, प्रकाश चिकित्सा, पोषक तत्व अनुपूरण, स्टेम सेल-आधारित उपचार और पुनर्योजी त्वचा देखभाल उत्पाद शामिल हैं।”

कार्यालय में सौंदर्य बायोहैकिंग उपचार भी लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। आगे, खोज के लायक त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित रुझानों की खोज करें।

स्टेम सेल थेरेपी

स्टेम कोशिकाएँ स्व-नवीकरणीय कोशिकाएँ हैं, और वे सौंदर्यशास्त्र के क्षेत्र में लहरें पैदा कर रही हैं। डॉ. न्यूमैन 20 वर्षों से अधिक समय से अपनी स्टेम सेल लिफ्ट प्रक्रिया में सौंदर्य उपचार में इनका उपयोग कर रहे हैं। कृत्रिम फिलर्स के विपरीत, प्रक्रिया सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ाती है और चल रहे कायाकल्प का समर्थन करती है।

“आपके अपने वसा ऊतक से स्टेम कोशिकाओं को एकत्रित करके और इंजेक्ट करके, यह प्रक्रिया ऊतकों को पुनर्जीवित करती है क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करती है, और त्वचा की टोन और बनावट में सुधार करती है।”

स्टेम सेल सीरम से लेकर स्टेम सेल के साथ माइक्रोनीडलिंग उपचार तक, चमक बढ़ाने और समय को वापस करने के लिए इन्हें आपकी दिनचर्या के कई अलग-अलग हिस्सों में शामिल किया जा सकता है।

कोलेजन-उत्तेजक उपचार

आपने वैम्पायर फेशियल के बारे में सुना होगा, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और लोच बढ़ाने के लिए आपके स्वयं के रक्त के नमूनों का उपयोग करता है। इसका रहस्य है प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा (पीआरपी) और प्लेटलेट-रिच फ़ाइब्रिन (पीआरएफ), बायोहैकिंग विधियाँ जो उपयोग करती हैं प्लेटलेट्सत्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, शरीर के प्राकृतिक उपचार कारक। इनके साथ जोड़े जाने पर ये अधिक प्रभावी भी होते हैं एक्सोसोम.

“प्लेटलेट्स चोट लगने पर सबसे पहले प्रतिक्रिया करते हैं, और इस प्रकार चोट पर प्रतिक्रिया देने के लिए संदेशों का सबसे अच्छा स्रोत होते हैं,” बताते हैं डॉ. मैरी लूपोबोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटिक शिक्षक और प्रशिक्षक। अपने अभ्यास में, वह उम्र बढ़ने या सूजन वाली त्वचा को सुधारने और नवीनीकृत करने के लिए प्लेटलेट्स का उपयोग करती है। मरीजों को बनावट में सुधार, लालिमा में कमी और ओस में वृद्धि दिखाई देती है।

प्रकाश चिकित्सा

आपने लाल बत्ती के बारे में सुना है, लेकिन अपनी सौंदर्य दिनचर्या को बायोहैक करने के लिए प्रकाश का उपयोग करने का यही एकमात्र तरीका नहीं है। डॉ. न्यूमैन ने इन विभिन्न प्रकार के प्रकाश के बीच की बारीकियों को बताया।

• लाल बत्ती कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने, सूजन को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए गहराई से प्रवेश करता है, जिससे यह एंटी-एजिंग और उपचार के लिए लोकप्रिय हो जाता है।
• हरी बत्ती शांत और संतुलन पर ध्यान केंद्रित करता है, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने और त्वचा की टोन को समान करने में मदद करता है।
• बैंगनी रोशनीलाल और नीले तरंग दैर्ध्य का एक संयोजन, त्वचा की मरम्मत और सुखदायक जलन को बढ़ावा देने के साथ-साथ बैक्टीरिया को कम करके मुँहासे और दाग-धब्बों को संबोधित करता है।

स्पंदित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (पीईएमएफ) थेरेपी

पीईएमएफ थेरेपी का उपयोग सौंदर्य उपचार में मुक्त कणों को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। कम-आवृत्ति विद्युत चुम्बकीय दालें त्वचा के कायाकल्प और समग्र कल्याण को उत्तेजित करती हैं। इस गैर-आक्रामक उपचार का उपयोग पुराने दर्द से लेकर अवसाद तक हर चीज के लिए किया जा सकता है।

गर्म एवं ठंडी चिकित्सा

गर्म और ठंडी चिकित्साएँ, बिना किसी दिखावा के, इस समय अत्यधिक गर्म हैं। दोनों उपचार बायोहैकिंग के लिए लोकप्रिय हैं क्योंकि वे अत्यंत सुलभ हैं। कोई भी व्यक्ति अपने दिन की शुरुआत ठंडे पानी से स्नान करके या पसीना बहाकर कर सकता है। सौंदर्य बायोहैकिंग विधि के रूप में, वे विषहरण और संपूर्ण त्वचा की चमक के लिए बहुत अच्छे हैं। यदि आप इसे एक पायदान ऊपर ले जाना चाहते हैं, तो डॉ. न्यूमैन बताते हैं कि क्या प्रयास करना चाहिए।

• इन्फ्रारेड सौना. ये सौना त्वचा में प्रवेश करने, विषहरण को बढ़ावा देने, परिसंचरण में सुधार करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए अवरक्त प्रकाश का उपयोग करते हैं।
• क्रायोथेरेपी। शरीर या चेहरे को शून्य से कम तापमान में रखने से सूजन कम हो सकती है, रक्त संचार बढ़ सकता है और छिद्रों में कसाव आ सकता है।
• शीत डुबकी. कोल्ड प्लंजिंग (ठंडे पानी में विसर्जन) एंडोर्फिन और नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को ट्रिगर करता है जो मूड को बढ़ावा दे सकता है, मानसिक स्पष्टता बढ़ा सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, भूरे वसा को सक्रिय करके वसा हानि का समर्थन कर सकता है और समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है।

डॉ. न्यूमैन गर्म और ठंडी चिकित्सा का प्रयास करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं क्योंकि दोनों उपचार हर किसी के लिए नहीं हैं।

पूरक और पोषक तत्व

डॉ. न्यूमैन के अनुसार, “एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी), माइटोकॉन्ड्रियल सपोर्ट (एनएडी+), और सेनोलिटिक्स (क्वेरसेटिन) त्वचा संरचना का समर्थन करने और ऑक्सीडेटिव क्षति से लड़ने में अपनी भूमिका के लिए सौंदर्य बायोहैकिंग में लोकप्रिय हैं।” डॉ. हू NAD+ के भी प्रशंसक हैं, जो नवीनतम कल्याण और सौंदर्य बायोहैकिंग रुझानों में से एक है। वह कहती हैं, “एनएडी+ उपचार सेलुलर मरम्मत को बढ़ावा देने और उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमी गति से दिखने में मदद करता है।” पूरक आपके शरीर को सहारा देकर और आपकी चमक को अनुकूलित करके सौंदर्य बायोहैकिंग को आसान बनाने का एक आसान तरीका है।