थैंक्सगिविंग छुट्टियों के दौरान सोफिया वेरगारा अतिउत्साह में नहीं दिखीं क्योंकि उन्होंने अपने द्वीप रिट्रीट, कासा चिपी चिपी में छुट्टियां मनाते समय अपनी सनसनीखेज काया का प्रदर्शन किया था।
एजीटी स्टार काली बिकिनी पहनकर समुद्र तट पर धूप का आनंद लेते हुए बहुत खूबसूरत लग रही थीं, जो उनके सुडौल फिगर को उजागर कर रहा था।
सोफिया ने इंस्टाग्राम पर अपने लंबे काले बालों में हाथ डाले रेत में घुटनों के बल बैठे हुए अपनी एक खूबसूरत तस्वीर साझा की।
काले रंग का टू-पीस पहने हुए, जिसमें बीच में टाई के साथ एक ढाला हुआ टॉप और छोटे मैचिंग बॉटम्स थे, सोफिया का सपाट पेट और ट्रिम कमर पूरे प्रदर्शन पर थी।
सोफिया ने अपने छुट्टियों के घर में आने के बाद से कई अलग-अलग स्विमवीयर विकल्प पहने हैं, जिसमें नग्न, अमूर्त आकृतियों के साथ विस्तृत कमर-सिंचिंग स्विमसूट और रफल्ड ऑफ-कट के साथ एक असममित, एक-कंधे का पट्टा शामिल है।
मॉडर्न फ़ैमिली स्टार अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिता रही हैं, जिसमें उनकी माँ मार्गरीटा वेरगारा और उनका बेटा मानोलो वेरगारा शामिल हैं। समूह इस सप्ताह की शुरुआत में सीप्लेन से पहुंचा और कासा चिपी चिपी में जश्न की शुरुआत करने के लिए तैयार होकर किनारे पर एक साथ पोज दिया।
© इंस्टाग्रामइस बीच, सोफिया ने अक्सर अपने फिगर के पीछे के रहस्य के बारे में बात की है, जिसमें खुलासा किया गया है कि वह सप्ताह के दौरान स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करती है लेकिन सप्ताहांत में खुद को खराब करना पसंद करती है।
उनके आहार में सब्जियाँ, ब्लूबेरी, हरी चाय और कैमोमाइल चाय शामिल हैं और वह मिश्रण में कोलेजन पाउडर मिलाती हैं।
© इंस्टाग्रामसे बात हो रही है स्वयं पत्रिकाउसने कबूल किया: “मेरे पास बहुत सारे फल और सब्जियां हैं, और हम ताजा मांस पकाते हैं। लेकिन मेरे पास आइसक्रीम और मिठाई भी है, और हम सप्ताहांत के दौरान ऐसा करते हैं। मैं सप्ताह के दौरान खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करती हूं।”
और जब उनकी सुंदरता की बात आती है, तो वह इसे सरल बनाए रखना चाहती हैं।
© इंस्टाग्रामउन्होंने बताया, “मैं मास्क और स्क्रब और रब और चीजें करती थी। मेरा मतलब है, मैं उत्पादों की दीवानी हूं, लेकिन जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई हूं, मुझे सरलीकरण करना पड़ा।” स्वास्थ्य. “मुझे रोसैसिया है, यह लालिमा और संवेदनशीलता है। यदि आप बहुत अधिक सामान रखते हैं, तो जलन होती है, इसलिए मुझे इसे बहुत सरल रखना होगा।”
उनकी फिटनेस के लिए, 2017 में मैरी क्लेयर के साथ एक साक्षात्कार में, सोफिया के निजी प्रशिक्षक जेनिफर येट्स ने खुलासा किया कि आधुनिक परिवार स्टार को दौड़ना पसंद नहीं है, इसके बजाय वह ऊंचे ढलान पर ट्रेडमिल पर चलना पसंद करती है, जिससे उसके नितंब और पैरों में मांसपेशियां बनती हैं।
जेनिफर ने कहा, “सोफिया मांसपेशियां बनाना चाहती है और वैसा दिखना चाहती है – उसे कर्व्स पसंद हैं।” “वह कार्डियो करने के लिए घूमेगी, लेकिन चलना उसके लिए प्रभावी है।”
© गेटी इमेजेजबताया गया कि अभिनेत्री सेलिब्रिटी ट्रेनर गुन्नार पीटरसन के साथ ट्रेनिंग भी करती हैं नमस्ते! 2015 में, उन्होंने वर्कआउट को “एक सज़ा” माना।
उसने हमें बताया, “मैंने आकार में बने रहने के लिए सब कुछ किया है।” “पिलेट्स, स्पिनिंग और अब मैं गुन्नार पीटरसन के साथ प्रशिक्षण ले रहा हूं। मेरे लिए, वर्कआउट करना एक सज़ा है लेकिन मुझे पता है कि यह मेरे स्वास्थ्य और रूप-रंग के लिए महत्वपूर्ण है इसलिए मैं जितना हो सके इसे करने की कोशिश करता हूं।”
