सोशल मीडिया पर नियमित रूप से पोस्ट करने से वयस्कों का मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है
यूसीएल शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक नए अध्ययन से पता चला है कि जो वयस्क अक्सर सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हैं, उनमें सोशल मीडिया सामग्री को निष्क्रिय रूप से देखने वालों की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
अध्ययन, में प्रकाशित जर्नल ऑफ़ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च, जांच की गई कि विभिन्न प्रकार के सोशल मीडिया का उपयोग समय के साथ वयस्कों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।
यूके अनुदैर्ध्य सर्वेक्षण, 'अंडरस्टैंडिंग सोसाइटी' में भाग लेने वाले 16 वर्ष से अधिक उम्र के 15,000 से अधिक यूके वयस्कों के डेटा का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि सोशल मीडिया पर लगातार पोस्ट करने से एक साल बाद मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ गईं।
हालाँकि, केवल सोशल मीडिया सामग्री देखने से वैसा प्रभाव नहीं पड़ता।
इसके अतिरिक्त, जो लोग अक्सर सोशल मीडिया देखते और पोस्ट करते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अधिक थीं, जो शायद ही कभी सोशल मीडिया का उपयोग करते थे। परिणाम उम्र या लिंग के आधार पर भिन्न नहीं थे।
मुख्य लेखक, डॉ. रूथ प्लैकेट (यूसीएल महामारी विज्ञान और स्वास्थ्य) ने कहा: “इन निष्कर्षों से पता चलता है कि 'सक्रिय' सोशल मीडिया उपयोग गतिविधियां, विशेष रूप से पोस्टिंग, सामग्री देखने जैसे 'निष्क्रिय' उपयोग की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती हैं। .
“ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि सोशल मीडिया पर पोस्ट करने से नकारात्मक बातचीत हो सकती है या दूसरों के निर्णयों के बारे में चिंता पैदा हो सकती है।
“यह इस बारे में जागरूकता की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है कि विभिन्न सोशल मीडिया गतिविधियाँ मानसिक भलाई को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।”
मानसिक स्वास्थ्य को सामान्य स्वास्थ्य प्रश्नावली (जीएचक्यू) स्कोर का उपयोग करके मापा गया था, जो प्रतिभागियों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सवालों के जवाबों का योग है।
प्रतिभागियों से विषयों पर 12 प्रश्न पूछे गए, जैसे कि क्या उन्हें हाल ही में ध्यान केंद्रित करने, सोने या तनाव महसूस करने में समस्या हुई थी। प्रत्येक प्रश्न को 0 से 3 तक स्कोर किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कुल स्कोर 0 से 36 तक होता है। उच्च GHQ-12 स्कोर मनोवैज्ञानिक संकट के उच्च स्तर का संकेत देता है।
जो लोग सोशल मीडिया पर प्रतिदिन पोस्ट करते थे, उन्हें अगले वर्ष अधिक मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हुईं, जो कि जीएचक्यू स्कोर में 0.35 अंक की वृद्धि के बराबर है।
इस बीच, जो लोग अक्सर सोशल मीडिया देखते और पोस्ट करते थे, उन्होंने अगले वर्ष जीएचक्यू में 0.31 अंक अधिक अंक प्राप्त किए, उन लोगों की तुलना में जो सोशल मीडिया पर शायद ही कभी देखते या पोस्ट करते थे।
हालांकि ये मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में मामूली वृद्धि है, नया शोध सोशल मीडिया के उपयोग के संभावित नकारात्मक प्रभावों को कम करने और स्वस्थ डिजिटल आदतों को बढ़ावा देने के लिए रणनीति विकसित करने के महत्व को रेखांकित करता है।
डॉ. प्लैकेट ने कहा: “साक्ष्य से पता चलता है कि सोशल मीडिया का उपयोग हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव डाल सकता है, और लक्षित हस्तक्षेपों और नीतियों को सूचित करने के लिए इन पैटर्न के अंतर्निहित तंत्र को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
“हम अभी भी इस बारे में अनिश्चित हैं कि सोशल मीडिया से कौन सबसे अधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित है और क्यों, साथ ही इसके उपयोग से किसे लाभ होता है। इन कारकों को समझने से हम स्वस्थ डिजिटल आदतों पर बेहतर मार्गदर्शन प्रदान कर सकेंगे और सोशल मीडिया कंपनियों और नीति निर्माताओं को किस विशिष्ट के बारे में सूचित कर सकेंगे। सोशल मीडिया के पहलुओं पर और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।”
शोध को राष्ट्रीय स्वास्थ्य और देखभाल अनुसंधान संस्थान (एनआईएचआर) द्वारा वित्त पोषित किया गया था और एनआईएचआर एआरसी नॉर्थ टेम्स द्वारा समर्थित किया गया था।
अध्ययन की सीमाएँ
सोशल मीडिया गतिविधियों के माप स्व-रिपोर्ट किए गए सर्वेक्षण उपायों पर आधारित थे, जो संभावित रूप से स्मृति पूर्वाग्रह और अशुद्धियों का कारण बन सकते हैं और अन्य प्रकार की सक्रिय सोशल मीडिया गतिविधियों जैसे कि सोशल मीडिया पर निजी संदेश को शामिल नहीं किया गया, जिसका मानसिक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। स्वास्थ्य। यह एक अवलोकन अध्ययन था, इसलिए यह निष्कर्ष निकालना संभव नहीं है कि सोशल मीडिया पर पोस्ट करने से बाद में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं लेकिन वे संबंधित हैं।
- यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन, गोवर स्ट्रीट, लंदन, WC1E 6BT (0) 20 7679 2000
