Autocuidado e “Regras do Aeroporto”

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Faz algum tempo que não temos uma boa conversa sobre autocuidado, então vamos discutir: quais são suas maneiras favoritas de relaxar e se dedicar um pouco ao autocuidado? Se você está tentando “ser gentil consigo mesmo”, o que você faz? Em períodos estressantes, você tem algum ritual para passar o dia? É semelhante ou diferente de coisas como “regras aeroportuárias”, ou seja, longos dias de viagem ou períodos estressantes no trabalho?

Vi alguém postar nas redes sociais sobre como, com as eleições se aproximando, as próximas 24 horas são “regras do aeroporto”, observando que calorias e dinheiro não importam, e brincando que você poderia começar a beber às 10h e ninguém questionaria isto.

(Não aconselho beber às 10h no trabalho!)

Eu definitivamente brinquei com amigos sobre as “regras do aeroporto”, especialmente quando viajo com crianças pequenas – todo o tempo de exibição é OK no aeroporto, certo?

Para mim, acho que significam coisas diferentes – se estou tentando ser gentil comigo mesmo, escolho ioga em vez de um treino mais extenuante, ou apenas faço alongamento (ou melhor ainda, faço uma massagem). Tentarei escolher refeições que sejam saborosas mas que me façam bem, mesmo que sejam básicas ou repetitivas. Posso reler um livro favorito.

Enquanto isso, de acordo com as regras do aeroporto, posso definitivamente apoiar a ideia de que calorias e dinheiro não importam, e que uma bebida a qualquer hora do dia está bem. (E todo o tempo de exibição.) Mas é muito mais provável que eu compre coisas gordurosas e açucaradas no aeroporto do que se estiver sendo “gentil comigo mesmo”, quando provavelmente comprarei com prazer uma salada de US$ 25.

Na minha juventude, não tenho certeza se houve uma grande diferença – lembro-me claramente de dirigir pelo McDonalds antes de um teste LSAT para conseguir um enorme sanduíche de bacon e ovo, e houve um período de trabalho muito estressante em que comi doces no café da manhã por tipo duas semanas seguidas. (Olá, mastiga pela vitória!)

Leitores, e vocês – vocês reconhecem as “regras do aeroporto” e elas são iguais ou diferentes das ações do tipo autocuidado / ser gentil consigo mesmo? Houve alguma mudança para você ao longo dos anos na forma como você considerou as duas coisas?

Foto de estoque via Stencil.